Garnélarák, avokádó és paradicsom saláta

Az avokádó, a rák és a paradicsom szokatlan kombinációja salátában régóta klasszikus. Ezt az ételt számos európai étteremben szolgálják fel. De nyugodtan főzhet otthon, még akkor is, ha nem biztos a kulináris készségeiben. Minden hasznos vitamin és ásványi anyag ideálisan kombinálható és tartósítható az edényben. És nagyon egyszerű elkészíteni receptjeink segítségével.

A 10 leggyakrabban használt saláta összetevő

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Avokádó 160 2 14.66 1.83
Friss garnélarák 71 13.6 1 0.9
Olivaolaj 898 0 99.8 0
koktélparadicsom 15 0 0 3.5
Rukkola 25 2.6 0.7 2.1
Citromlé 33 0.6 0.2 3.9
Mész 30 0.7 0.2 7.7
Citrom 34 0.9 0.1 3
Levél saláta 16 1.5 0.2 3.1
Fokhagyma 14.9 0.7 0 3