Garnélarák, tintahal, rákpálca és tojásos saláta

A 10 leggyakrabban használt saláta összetevő

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Rákbotok 86 5.7 0.8 14.1
Friss garnélarák 71 13.6 1 0.9
Vörös kaviár 236 28.3 13.2 1
Majonéz 245 0.5 25 4
Tintahal 100 18 2.2 2
Kristálycukor 399 0 0 100
Hagyma 41 1.4 0.2 8.2
Uborka 14 0.8 0.1 2.5
parmezán sajt 392 33 28 0
Tintahal konzerv 111 16 5 0.4