Eper banán narancs turmix

Készítse elő az összes hozzávalót a keveréshez. Mossa meg az almát, a banánt és a narancsot.

Ezután hámozzuk meg az almát, távolítsuk el a szárát és a magokat. Véletlen darabokra vágjuk.

Hámozza meg a banánt, és véletlenszerűen vágja fel. Dörzsölje két narancs héját. Van egy speciális reszelő a héjhoz, de ha nincs, akkor zöldséghámozóval eltávolíthatja a héját, és finomra vághatja. Préselje ki két narancs levét. Ahhoz, hogy több gyümölcslevet préseljen ki a narancsból, tekerje át az asztallapon, erősen nyomja le. Ez a módszer alkalmas a fizikailag erős emberek számára. Ha nincs nagy fizikai ereje, akkor egyszerűen melegítse a narancsot a mikrohullámú sütőben körülbelül 30-40 percig. Ezután kezelje az epret. Ha friss bogyókat használ, akkor feltétlenül öblítse le, és szabadítsa meg a száraktól. Ha megfagyott, csak vegye ki a fagyasztóból.

Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük. Ne felejtse el hozzáadni a vaníliás cukrot és a mézet. Verjük fel a turmixot körülbelül 1,5-2 percig, amíg sima nem lesz.

Egy csodálatos frissítő és egy ilyen egészséges ital kész. A kész turmixot szép poharakba öntjük, és kihűtve tálaljuk.