Eper, banán és kefir turmix
0
306
Konyha
Világ
Kalóriatartalom
136,8 kcal
Adagok
2 port.
Főzési idő
10 perc.
Fehérjék *
1,3 gr.
Zsírok *
1,1 gr.
Szénhidrátok*
30 gr.
Az eper banános kefir turmix remek nyári üdítő. Ezenkívül tökéletesen csillapítja az éhséget, és alternatívája a stabilizátorokat és tartósítószereket tartalmazó bolti ivójoghurtoknak. Tíz perc mindenre, és készen áll egy finom és egészséges turmix.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Öntsön kefirt a keverőedénybe. Jobb, ha legfeljebb 1,5 zsírtartalmú kefirt használ, de nem zsírmentes. A nulla zsír inkább marketingfogás, mint egy ilyen termék előnye. A kefir nagyon hasznos az emésztéshez, mivel tejsavbaktériumokat tartalmaz. Azonban legyen óvatos a kefir használatával, ha fekélye, gyomorhurutja vagy magas savassága van.
Jó étvágyat kívánunk!