Áfonya és eper turmix

0
190
Konyha Világ
Kalóriatartalom 175,7 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 3,6 gr.
Zsírok * 4,3 gr.
Szénhidrátok* 33 gr.
Áfonya és eper turmix

A turmix nagyon egészséges és kellemes ízű ital, és kísérletezhet az összetevőivel, és minden alkalommal új ízt kap. Ebben a receptben felkérjük, hogy készítse elő áfonya és eper keverékéből, természetes joghurt alapján, zabpehellyel és fagylalttal kiegészítve. Ez az ital jól telíti a testet, felfrissíti és hangot ad a forró időben.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 7 -ből
Először is mérje meg a receptben szereplő turmix összetevők mennyiségét. A turmixokhoz nem főtt zabot használjon. Tegye őket egy keverőedénybe, és adjon hozzá ¼ csésze vizet.
lépés 2 7 -ből
Ezután őrölje le a pelyheket vízzel, és hagyja őket a tálban 15 percig, hogy megduzzadjon.
lépés 3 7 -ből
Ennyi idő elteltével öntsön natúr joghurtot a tálba a megduzzadt pelyhekhez, és adjon hozzá cukrot vagy más választott édesítőszert.
lépés 4 7 -ből
Ezután tegye az epret és az áfonyát egy tálba. Ezek számát tetszés szerint növelheti.
lépés 5 7 -ből
Ezután tegyen néhány kanál fagylaltot a tálba.
lépés 6 7 -ből
Ezeket az összetevőket keverje a turmixgép legnagyobb sebességével legalább 1 percig és simára.
lépés 7 7 -ből
Az áfonya és eper turmix kész. Öntsük gyönyörű poharakba, díszítsük mentalevéllel és tálaljuk.
Ízletes és sikeres ételek!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *