Diétás cékla
0
1797
Konyha
orosz
Kalóriatartalom
61,7 kcal
Adagok
8 port.
Főzési idő
170 perc
Fehérjék *
7 gr.
Zsírok *
2,6 gr.
Szénhidrátok*
3,9 gr.
Szinte minden receptet diétás receptre lehet igazítani úgy, hogy csökkenti az étel kalóriatartalmát a felhasznált összetevők vagy zsírtartalmuk miatt. Ma azt javaslom, hogy fogyasszunk diétás hideg céklát alacsony zsírtartalmú kefirre.
Hozzávalók
Főzés folyamata
Öblítse le jól a csirkefilét, tegye egy serpenyőbe, forralja fel, rendszeresen távolítsa el a kapott habot. Lassú tűzön lefedve pároljuk, amíg megpuhul. A kész csirkefilét hűtsük le, és vágjuk finomra. Forraljuk fel a csirke tojást. Hámozza meg a fokhagymát. A főtt csirke tojást hűtsük le és hámozzuk meg.
Az uborkát alaposan megmossuk és megszárítjuk, durvára reszeljük a csirke tojással együtt. A kaporzöldeket alaposan öblítse le víz alatt, és szárítsa meg, apróra vágja. A fokhagymát préseljük át. Helyezze az összes aprított összetevőt egy mély tálba. Sóval és borssal ízesítjük. Öntsön alacsony zsírtartalmú kefirt, és adjon hozzá citromlevet. Keverjük össze alaposan.
Jó étvágyat kívánunk!