Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Lábas
  3. ➠ Túrós rakott
  4. ➠ Túrós rakott liszt és cukor nélkül

Túrós rakott liszt és cukor nélkül

1
3094
Konyha orosz
Kalóriatartalom 94,1 kcal
Adagok 5 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 7,3 gr.
Zsírok * 4,6 gr.
Szénhidrátok* 5,7 g
* 100 grammonként. termék
Túrós rakott liszt és cukor nélkül
Tartalom

A túrós rakott nagyon egészséges reggeli, amely még jobb lesz, ha liszt és cukor nélkül készítik. Ez a rakott kalória kevesebb, mint a hagyományos, és természetesebb. És vízfürdőben főzve légies és gyengéd lesz. Az egészséges ételek szerelmeseinek biztosan tetszeni fog ez az étel!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
A főzés megkezdése előtt kapcsolja be a sütőt 180 fokra.
lépés 2 6 -ból
A tojásokat fehérre és sárgára osztjuk.
lépés 3 6 -ból
A tojássárgáját összekeverjük a túróval, a búzadarával és a tejjel.
lépés 4 6 -ból
A tojásfehérjét felverjük, majd hozzáadjuk a masszához.
lépés 5 6 -ból
Vegyünk egy sütőedényt, és kenjük meg a felületét olajjal. A rakott tésztát egyenletes rétegben terítsük ki.
lépés 6 6 -ból
Ezt a formát mélyebb formába tesszük, és körülbelül felével megtöltjük vízzel. Sütőbe tesszük 45-50 percre.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Megjegyzések (1) 1

hozzá
Anasztázia 19-04-2021 05:19
A tej és a felvert fehérjék miatt a túró nagyon folyékony lesz, és nem sütjük rakott állapotba ... nem sütjük pontosabban ... szerintem a szerző megcsalt, és vagy lisztet, vagy kukoricakeményítőt tett hozzá, de Szerintem a liszt anélkül nagyon folyékony !!!!!! Nem ajánlom a főzést ezzel a recepttel !!!!
válaszolni
A webhely adminisztrációja
Anasztázia, megnéztük a receptet, valóban hiba volt, kijavítottuk, használhatsz búzadarát vagy kukoricakeményítőt. Ha keményítőt használ, akkor adjon hozzá 2 evőkanálnyit.

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *