Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Lábas
  3. ➠ Túrós rakott
  4. ➠ Túrós rakott tök búzadara nélkül

Túrós rakott tök búzadara nélkül

0
2057
Konyha orosz
Kalóriatartalom 153,4 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 120 perc
Fehérjék * 6,8 g
Zsírok * 3,9 gr.
Szénhidrátok* 26,7 g
* 100 grammonként. termék
Túrós rakott tök búzadara nélkül
Tartalom

A sütőtök -túrós tál megkülönböztető jellemzője természetesen a hasznossága. A tápláló és gyógyító tök kombinációja fehérjeforrással és egészséges zsírokkal, túróval nem vonzza el az egészséges életmód híveit. Sőt, ebben a receptben a pékárukat búzadara és liszt hozzáadása nélkül készítik el, ami még diétásabbá teszi.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 8 -ból
A tököt apró kockákra vágjuk. Egy serpenyőbe tesszük, felöntjük kevés vízzel. A sütőtököt zárt fedéllel puhára pároljuk.
lépés 2 8 -ból
Ezután vegyük le a tűzről, és turmixgéppel pürésítsük.
lépés 3 8 -ból
A tojásokat felverjük a cukorral, hozzáadjuk a túrót, alaposan összekeverjük.
lépés 4 8 -ból
Amikor a sütőtökpüré kicsit kihűlt, öntsük az előkészített tésztába, keverjük össze.
lépés 5 8 -ból
A tepsit kikenjük olajjal, beleöntjük a tökös-túrós tésztát.
lépés 6 8 -ból
Betesszük a sütőbe 25 percre (hőmérséklet - 200 fok).
lépés 7 8 -ból
A serpenyőt aranybarnára sütjük. Ezután kivesszük a sütőből, áthelyezzük egy edénybe, hagyjuk kissé kihűlni.
lépés 8 8 -ból
Kész a napos, illatos túrós rakott sütőtök liszt nélkül! Élvezd!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *