Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Lábas
  3. ➠ Túrós rakott
  4. ➠ Túrós rakott spenót

Túrós rakott spenót

0
1029
Konyha orosz
Kalóriatartalom 137,7 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 5,9 gr.
Zsírok * 4,8 gr.
Szénhidrátok* 25,8 g
* 100 grammonként. termék
Túrós rakott spenót
Tartalom

Egy egészséges rakott változatossággal gazdagítja a menüt. Javaslom, hogy készíts spenótos túrós rakottat, ami kellemes felfedezés lesz számodra. A recept nagyon egyszerű, és szinte nem igényel időt, az eredmény elképesztő. Az alacsony kalóriatartalmú edény mindenki számára tetszeni fog. Az étel nagyon aromás és ízletes lesz!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
Készítse elő a szükséges összetevőket. A hagymát hámozzuk meg és vágjuk finomra. Tegyen vaj (0,5 evőkanál) és növényi olaj keverékét egy jól felmelegített serpenyőbe. Helyezze a spenótot és a finomra vágott hagymát. Adjunk hozzá sót ízlés szerint, keverjük össze.
lépés 2 4 -ből
A túrót összekeverjük a búzaliszttel és a kukoricakeményítővel, hozzáadjuk a csirketojást, és mindent alaposan összekeverünk. Keverjen össze 1,5 evőkanál lágyított vajat sóval és provence -i gyógynövényekkel. Keverjük össze a túró- és vajas masszát, jól keverjük össze.
lépés 3 4 -ből
A paradicsomot jól megmossuk, félbevágjuk. A felét félgyűrűkre vágjuk, a másodikból eltávolítjuk a pépet, és kockákra vágjuk. A túrót összekeverjük a spenóttal, hozzáadjuk a kockára vágott paradicsomot. Óvatosan keverje össze. Egy tepsit megkenünk olívaolajjal. Rakjuk ki a túrós masszát, simítsuk el, terítsük rá a paradicsom félkarikáit.
lépés 4 4 -ből
Helyezze át a formát egy jól előmelegített sütőbe. 20 percig sütjük 180 fokon. Az elkészített rakott tésztát darabokra vágjuk, bazsalikomlevéllel díszítjük, és jól érezzük magunkat!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *