Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Karfiol rakott

Karfiol rakott

0
587
Konyha európai
Kalóriatartalom 177 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 10,2 g
Zsírok * 14,9 gr.
Szénhidrátok* 2,5 gr.
* 100 grammonként. termék
Karfiol rakott
Tartalom

Ha valami finomat és könnyen elkészíthető, próbáljon ki egy karfiolos rakottat. Könnyű, alacsony kalóriatartalmú étel, tökéletes vacsorára. A káposzta szerelmesei minden bizonnyal értékelni fogják a rakott tésztát. A rakott nagyon gyengéd, vöröses, nyújtó sajtkéreggel.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 11 -ből
Készítse elő a szükséges ételt.
lépés 2 11 -ből
Öntsön hideg vizet egy mély serpenyőbe, sózza, tegye közepes lángra, forralja fel. Ossza fel a káposztát közepes méretű virágzatra.
lépés 3 11 -ből
Helyezze a karfiolrügyeket forrásban lévő vízbe. Forraljuk 5 percig.
lépés 4 11 -ből
Dobja a karfiolt egy szűrőedénybe, hogy leeresztse a felesleges folyadékot. Helyezze a vajat és a karfiolt egy jól felmelegített serpenyőbe. Süssük aranybarnára.
lépés 5 11 -ből
Törje a csirke tojást egy mély edénybe, adjon hozzá sót és majonézt.
lépés 6 11 -ből
Keverjük jól össze. Majonéz hiányában 5-6 evőkanál tejet vehet be.
lépés 7 11 -ből
A sajtot finom reszelőn lereszeljük, és a tojásos keverékhez öntjük, jól összekeverjük.
lépés 8 11 -ből
Az előkészített sütőedényt kenje meg kevés olajjal (ha a forma szilikon, akkor nem kell kivajazni). A pirított karfiolt egyenletes rétegbe helyezzük.
lépés 9 11 -ből
Töltse fel a korábban elkészített töltelékkel, egyenletesen elosztva az egész űrlapon.
lépés 10 11 -ből
15 percig sütjük 180 fokra előmelegített sütőben.
lépés 11 11 -ből
Vegye ki a serpenyőt a sütőből és hagyja kihűlni. Óvatosan helyezze át a főtt rakott edényt egy edénybe. Darabokra vágjuk. Kívánt esetben friss fűszernövényekkel díszítjük.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *