Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Cukkini és karfiol rakott

Cukkini és karfiol rakott

0
1334
Konyha orosz
Kalóriatartalom 115,1 kcal
Adagok 8 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 6,9 gr.
Zsírok * 8,4 gr.
Szénhidrátok* 4,8 gr.
* 100 grammonként. termék
Cukkini és karfiol rakott
Tartalom

A cukkini és a karfiol rakott könnyű nyári étel, finom ízű, tökéletes azok számára, akik gondosan figyelik alakjukat és követik a helyes táplálkozás elveit. Ez a rakott tálalható önálló ételként, valamint köretként húsételekhez.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 9 -ből
Először is a karfiolt virágzatra osztjuk, és sós vízben öt -hét percig főzzük.
lépés 2 9 -ből
A hagymát meghámozzuk és félkarikára vágjuk. Az apróra vágott hagymát tegyük a forma aljára, amelyben a rakottunkat sütjük.
lépés 3 9 -ből
A cukkinit megmossuk és megszárítjuk. Ezután körökre kell vágni, a hagyma tetejére kell tenni, kevés sóval és borssal megszórva.
lépés 4 9 -ből
A következő lépés a karfiol virágzatát kenjük a cukkini tetejére, amit szintén sózunk és borsozunk.
lépés 5 9 -ből
A paradicsomot megmossuk, majd félkarikára vágjuk. A paradicsomot a karfiol tetejére kenjük, kevés növényi olajjal öntözzük.
lépés 6 9 -ből
Ezután öntsön mindent bőségesen tejföllel, és küldje el a sütőbe fél órára. rakott 200 fokos hőmérsékleten készül.
lépés 7 9 -ből
A sajtot finom reszelőn dörzsöljük.
lépés 8 9 -ből
Rászórjuk a reszelt sajtot a lábasra, és további tíz percre a sütőbe tesszük.
lépés 9 9 -ből
Javasoljuk, hogy az ételt melegen tálalja.

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *