Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Cukkini rakott serpenyőben

Cukkini rakott serpenyőben

0
4866
Konyha orosz
Kalóriatartalom 122,5 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 40 perc
Fehérjék * 8,3 gr.
Zsírok * 7,8 g
Szénhidrátok* 13,4 gr.
* 100 grammonként. termék
Cukkini rakott serpenyőben
Tartalom

Ha szereted a cukkinit, ahogy én is szeretem, használd a kedvenc receptemet. A cukkini rakott serpenyőben gyors és egyszerű módja az alacsony kalóriatartalmú, finom vacsora elkészítésének. A cukkini rakott kielégítőnek bizonyul, és nem károsítja az alakját.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 17 -ből
Készítse elő a szükséges hozzávalókat a cukkini rakotthoz.
lépés 2 17 -ből
A fiatal cukkinit vagy cukkinit alaposan mossuk meg, vágjuk le a végeit és futtassuk át egy konyhai robotgépen. Én spirál fúvókát használtam. Használhat zöldséghámozót is.
lépés 3 17 -ből
Tegye a cukkinit egy mély edénybe.
lépés 4 17 -ből
Tegye a túrót külön edénybe, törje össze a csirke tojást, öntse fel a tejet.
lépés 5 17 -ből
Egy botmixerrel vagy turmixgéppel simára verjük.
lépés 6 17 -ből
Adjunk hozzá búzalisztet a kapott masszához.
lépés 7 17 -ből
Ismét keverjük simára.
lépés 8 17 -ből
Ízlés szerint sóval és fekete borssal ízesítjük.
lépés 9 17 -ből
A fokhagymát meghámozzuk, egy présen vagy finom reszelőn lereszeljük, és hozzáadjuk a tésztához.
lépés 10 17 -ből
A kemény sajtot reszeljük le finom reszelőn, és adjuk hozzá a tésztához.
lépés 11 17 -ből
Most adjuk hozzá a cukkinit és alaposan keverjük össze.
lépés 12 17 -ből
Tegye a serpenyőt közepes lángra, melegítse fel, és kevés növényi olajjal kenje meg.
lépés 13 17 -ből
Kanalazzuk ki a tésztát és simítsuk egy spatulával.
lépés 14 17 -ből
Fedje le a serpenyőt fedéllel. Csökkentse a hőt alacsonyra, és főzze 15 percig.
lépés 15 17 -ből
Fedje le az edényt egy tányérral. Így vegye ki a serpenyőből.
lépés 16 17 -ből
Öntsön egy kevés növényi olajat a serpenyőbe, és tegye a serpenyőt a másik oldalára, spatulával mozgatva. Fedjük le és főzzük további 15 percig.
lépés 17 17 -ből
Az előkészített cukkini rakott tepsit tedd egy tányérra, és vágd darabokra, forrón tálalod.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *