Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Lábas
  3. ➠ Cukkini rakott
  4. ➠ Cukkini rakott darált hússal a mikrohullámú sütőben

Cukkini rakott darált hússal a mikrohullámú sütőben

0
1807
Konyha orosz
Kalóriatartalom 124,6 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 25 perc
Fehérjék * 8,8 g
Zsírok * 8,1 gr
Szénhidrátok* 11,2 gr.
* 100 grammonként. termék
Cukkini rakott darált hússal a mikrohullámú sütőben
Tartalom

Ez a kiadós cukkini és darált hús rakott tál tökéletes családi ebédre vagy vacsorára. Az étel mikrohullámú sütőben főzhető, ami leegyszerűsíti és felgyorsítja a főzési folyamatot.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A cukkinit megmossuk, meghámozzuk, átvezetjük egy durva reszelőn, és óvatosan kinyomkodjuk a kapott masszát. Ezután keverje össze az előkészített zöldséget zabpehellyel és egy felvert tojással a tejjel. Só és bors ízlés szerint. A tök tészta kész.
lépés 2 5 -ből
A darált húst serpenyőben félig megpirítjuk. Hozzáadhat sót és borsot.
lépés 3 5 -ből
Kenje meg a formát növényi olajjal, és tegye ki a tál hozzávalóit. Először egy kis réteg cukkinit, majd darált húst és ismét cukkinit. Megszórjuk az edényt reszelt kemény sajttal.
lépés 4 5 -ből
Az űrlapot a hozzávalókkal elküldjük a mikrohullámú sütőbe. Főzzük 15 percig nagy teljesítményen.
lépés 5 5 -ből
Kivesszük a serpenyőt a mikrohullámú sütőből, hagyjuk kissé kihűlni, részekre osztjuk és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *