itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Cukkini rakott csirkével és rizzsel

Cukkini rakott csirkével és rizzsel

1297

Konyha európai

Kalóriatartalom 107,6 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 50 perc

Fehérjék * 6,4 gr.

Zsírok * 7,4 gr.

Szénhidrátok* 12,5 g

Tartalom

A cukkini rakott csirkével és rizzsel egy finom és étvágygerjesztő étel, amelyet az egész család szeretni fog. A rakott hihetetlenül gyengéd, puha, aromás és nagyon kielégítő. Amire szüksége van egy egészséges vacsorához!

Hozzávalók

Főzés folyamata

A csirkét és a rizst előre megfőzzük. A csirkét apró kockákra vágjuk.

Hámozzuk meg a hagymát és pirítsuk meg növényi olajban világos aranybarnára.

A cukkinit félbevágjuk, kanállal eltávolítjuk a magokat, és durva reszelőn dörzsöljük. Ezután leeresztjük a kapott folyadékot.

A sajtot is lereszeljük.

Keverje össze a csirkedarabokat, a rizst, a cukkinit, a hagymát, a tojást és a lisztet. Hozzáadjuk az apróra vágott fűszernövényeket, a sót, a sajt ½ részét és összekeverjük.

Kenje meg a sütőedényt növényi olajjal, jól dolgozza fel az oldalát, hogy a lábos ne égjen meg. A cukkini tésztát egyenletes rétegben elosztjuk, a tetejét sajttal megszórjuk. Előmelegített sütőbe tesszük és körülbelül fél órát sütjük 180 fokon.

Jó étvágyat kívánunk!