itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Sütő burgonya, csirke, cukkini és paradicsomos rakott

Sütő burgonya, csirke, cukkini és paradicsomos rakott

2064

Konyha orosz

Kalóriatartalom 60,2 kcal

Adagok 6 port.

Főzési idő 110 perc

Fehérjék * 4,7 gr.

Zsírok * 4,2 gr

Szénhidrátok* 3,8 g

Sütő burgonya, csirke, cukkini és paradicsomos rakott

Tartalom

A háziasszonyok szeretnek ízletes, kiegyensúlyozott ételt főzni zöldségekből és csirkehúsból, vagy egyszerűen egy rakottat ősszel a saját kertjükben betakarított termésből. Egyesíti a zöldségek nagyszerű ízét és egészségügyi előnyeit.

Hozzávalók

Főzés folyamata

A zöldségeket megmossuk és meghámozzuk. A burgonyát, a hagymát és a cukkinit apró kockákra vágjuk, a sárgarépát lereszeljük, a zöldeket késsel felaprítjuk. A zöldségeket összekeverjük egy tálban, és ízlés szerint sóval ízesítjük.

A csirkemellet megmossuk, és darált húst készítünk belőle. Ehhez kihagyhatja a húst a fokhagymával együtt egy húsdarálón, vagy turmixgépet használhat.

Kenje meg a formát olajjal, és tegye bele a zöldségkeverék felét. Ezután a darált húst egyenletes rétegben eloszlatjuk, sózzuk.

Fedjük le a darált hús réteget a zöldségek második részével. Keverje össze a tojást és a tejet, öntse a munkadarabot ezzel a keverékkel. Fedjük le a formát fóliával, és tegyük a 180 fokra előmelegített sütőbe 40 percre.