Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Sült cukkini karfiollal

Sült cukkini karfiollal

0
1900
Konyha európai
Kalóriatartalom 110,5 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 35 perc
Fehérjék * 4,8 gr.
Zsírok * 4 gr.
Szénhidrátok* 16 gr.
* 100 grammonként. termék
Sült cukkini karfiollal
Tartalom

Gyakran főzök sült cukkinit karfiollal, és szeretném megosztani veletek ezt a csodálatos receptet. A zöldségek kívül ropogósak, belül puhaak, étvágygerjesztő kéreggel. Ez az aromás étel tökéletes vacsorára.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 15 -ből
Készítse el a cukkini snackhez szükséges ételeket. A cukkinit jól megmossuk, és ha szükséges, zöldséghámozóval meghámozzuk. A hámozott cukkinit félkarikára vagy véletlenszerű darabokra vágjuk. Sosem hámozom meg a fiatal cukkinit.
lépés 2 15 -ből
Vegyünk egy kis edényt, és szitáljuk át a kukoricadarát finom szitán. Az elkészített cukkinit átszitált lisztbe forgatjuk.
lépés 3 15 -ből
Kapcsolja be a tűzhelyet. Helyezze egy mély serpenyőbe. Közepes lángon jól előmelegítünk egy serpenyőt. Kenje meg kevés növényi olajjal. Az elkészített cukkinit aranybarnára sütjük.
lépés 4 15 -ből
Ezután villával vagy spatulával fordítsuk át a másik oldalra, és süssük még pár percig.
lépés 5 15 -ből
A paradicsomot alaposan megmossuk és megszárítjuk, közepes darabokra vágjuk. Tegye egy előkészített tányérra vagy salátástálba.
lépés 6 15 -ből
Sült cukkinit küldjön apróra vágott paradicsomhoz.
lépés 7 15 -ből
A karfiolt megmossuk, és kisebb virágzatokra osztjuk.
lépés 8 15 -ből
Forraljuk sós vízben körülbelül 5-7 percig, majd szűrjük le egy szitán vagy szűrőedényen, és tegyük egy tálba.
lépés 9 15 -ből
Törje a csirke tojást egy edénybe, öntse fel tejjel, adjon hozzá sót és fekete borsot.
lépés 10 15 -ből
Habverővel keverjük össze.
lépés 11 15 -ből
A főtt káposztát megszórjuk kukorica liszttel, lekenjük felvert tojással, jól elkeverjük.
lépés 12 15 -ből
Közepes lángon jól előmelegítünk egy serpenyőt. Kenje meg kevés növényi olajjal. Az elkészített káposztát aranybarnára sütjük, időnként megkeverve. Ez körülbelül 7 percet vesz igénybe.
lépés 13 15 -ből
Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.
lépés 14 15 -ből
A zöldhagymát alaposan megmossuk, hagyjuk megszáradni és apróra vágjuk. A saláta tetejét megszórjuk apróra vágott zöldhagymával.
lépés 15 15 -ből
A főtt sült cukkinit ízesítse karfiollal ízlés szerint kedvenc fűszereivel és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *