Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Második fogásos receptek
  3. ➠ Második tanfolyam minden nap
  4. ➠ Julienne PP receptje

Julienne PP receptje

0
1170
Konyha Francia
Kalóriatartalom 155 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 80 perc
Fehérjék * 7,4 gr.
Zsírok * 5,3 gr.
Szénhidrátok* 27,1 gr.
* 100 grammonként. termék
Julienne PP receptje
Tartalom

A tenger gyümölcsei és az egészséges ételek szerelmesei értékelni fogják a könnyű julienne -t, garnélarákokkal krémes mártásban és pirulós sajtfejjel. Ez az étel alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor tele és ízletes.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 9 -ből
Ha szükséges, olvassza le a garnélarákot, öblítse le és tegye egy mély tálba.
lépés 2 9 -ből
Öntsön forró vizet egy tálba 7 percig.
lépés 3 9 -ből
Távolítsa el a héját a garnélarákról, és tegye egy sütőedénybe.
lépés 4 9 -ből
Tegyen tejfölt a garnélarák áztatása után maradt vízbe.
lépés 5 9 -ből
Hozzáadjuk a keményítőt, és jól összekeverjük.
lépés 6 9 -ből
Öntsük a tejszínes mártást a garnélarákos serpenyőbe.
lépés 7 9 -ből
Ha a tofu puha, akkor tegyük a formába, ha kemény, akkor reszeljük le és öntsük a formába.
lépés 8 9 -ből
Helyezze az edényt forró, 160 fokos sütőbe 50 percre.
lépés 9 9 -ből
Menj ki az egészséges és illatos julienne -ből, és élvezd!

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *