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Cheesecake dietetica

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Cucina europeo

Contenuto calorico 157,5 kcal

porzioni 8 porte.

Tempo di cottura 90 minuti

Proteine * 5,5 gr.

Grassi * 2,9 gr.

Carboidrati* 24 gr.

Contenuto

Fare un dolce ipocalorico è più facile di quanto si possa pensare. Se sostituisci alcuni ingredienti nella versione classica della cheesecake, ottieni un trattamento delizioso e dietetico.

ingredienti

Processo di cottura

Macinare la farina d'avena in un frullatore a farina.

Aggiungere la farina e il miele ai fiocchi macinati. Frusta.

Sbattere gli ingredienti fino alla pappa. La farina può essere omessa se lo si desidera.

Mettere la base di farina d'avena della cheesecake in uno stampo. Distribuire uniformemente.

Iniziamo a preparare il ripieno. Mescoliamo la ricotta, lo zucchero e la vaniglia, il sale e un uovo di gallina. A questo aggiungete la purea di mele grattugiata. Batti fino a che liscio.

Distribuiamo il ripieno di cagliata sulla base.

Metti la tortiera in una teglia ancora più grande. Versaci dentro dell'acqua bollente. Inviamo una tale struttura al forno per un'ora. Cuociamo a una temperatura di 160 gradi.