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Cotolette di tacchino al vapore dietetiche

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Cucina est europeo

Contenuto calorico 88,4 kcal

porzioni 5 porte.

Tempo di cottura 30 minuti.

Proteine * 9,6 gr.

Grassi * 6,7 g

Carboidrati* 11,4 gr.

Cotolette di tacchino al vapore dietetiche

Contenuto

Le cotolette di tacchino al vapore sono un'opzione dietetica e deliziosa. La ricetta è semplice, il piatto non è difficile da preparare. Le cotolette di tacchino al vapore sono adatte non solo a chi vuole perdere peso e seguire i principi di una sana alimentazione, ma anche ai bambini piccoli. Regalati te stesso e la tua famiglia con cotolette al vapore sane, succose e morbide!

ingredienti

Filetto di tacchino 800 gr. Cipolla 1 PC. Prezzemolo 100 grammi Sale gusto

Processo di cottura

Tagliare il filetto di tacchino a pezzetti, quindi tritare con un frullatore o un tritacarne.

Sbucciare e macinare le cipolle in modo conveniente - attraverso un tritacarne o un frullatore.

Sciacquare e tritare il prezzemolo. Tutti gli ingredienti preparati - trito di tacchino, cipolle e prezzemolo - sono combinati in un unico contenitore. Aggiungere il sale e mescolare.

Successivamente, è necessario formare le cotolette con le mani bagnate. Mettiamo le cotolette a bagnomaria. Per preparare le cotolette al vapore, puoi anche usare un multicooker. Cucinare il piatto per 20 minuti.