Tranci di salmone rosa

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Cucina europeo
Contenuto calorico 134 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 50 minuti
Proteine ​​* 0,8 gr.
Grassi * 5,5 gr.
Carboidrati* 30,9 gr.
Tranci di salmone rosa

Cucinare le bistecche di salmone rosa al forno è un gioco da ragazzi. Ma è importante prestare la dovuta attenzione alla preparazione della marinata per la cottura in modo che il pesce finito sia succoso. Per la marinatura consigliamo di utilizzare olio d'oliva spremuto a freddo: è più aromatico e si sposa bene con il gusto naturale del pesce. È meglio servire le bistecche al forno calde, perché quando il salmone rosa si raffredda, diventa un po' più secco e duro. Un'insalata di verdure fresche è l'ideale come contorno e, al momento di servire, non dimenticare di condire le bistecche con una sottile fetta di limone.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Asciugare le bistecche di salmone rosa con carta assorbente per rimuovere l'umidità superficiale. Mettere il pesce su un piatto piano e cospargere con sale grosso, zucchero semolato e pepe nero macinato al momento. Strofinare le spezie nella polpa di pesce con le mani da tutti i lati. Mettiamo da parte il piatto di salmone rosa e procediamo alla preparazione della marinata.
fare un passo 2 su 4
Laviamo il limone sotto l'acqua calda per aumentare la secrezione di succo. Quindi lo arrotoliamo sul tavolo, premendolo delicatamente con il palmo. Tagliare gli agrumi in due metà e spremere il succo da uno di essi. Conserva la seconda metà del limone fino a quando le bistecche non sono servite.
fare un passo 3 su 4
Versare l'olio d'oliva in un piccolo contenitore separato, aggiungere il succo di limone spremuto, aggiungere il timo. Agitare il composto con una forchetta e versare subito i tranci di salmone rosa su entrambi i lati. Lasciare marinare il pesce per quindici minuti.
fare un passo 4 su 4
Preriscaldare il forno a una temperatura di 220 gradi. Ungere leggermente una teglia per bistecche e metterci i pesci a poca distanza l'uno dall'altro. I pezzi di pesce dovrebbero essere piatti e non deformarsi a vicenda. Versare leggermente la marinata rimanente su ogni bistecca. Tagliare il burro a fettine sottili e distribuirle uniformemente su ogni bistecca. Metti una teglia con le bistecche al livello centrale di un forno caldo e cuoci per quindici-venti minuti. È importante non asciugare il pesce e toglierlo dal forno in tempo. Non appena le bistecche diventano rosa chiaro e appare una leggera crosta in superficie, è necessario interrompere la cottura. Disporre le bistecche calde sui piatti porzionati. Tagliare la restante metà del limone a semicerchi sottili. Adagiate le fettine di limone accanto alle bistecche e servite subito.

Buon appetito!

 

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