Tranci di salmone rosa
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
134 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
50 minuti
Proteine *
0,8 gr.
Grassi *
5,5 gr.
Carboidrati*
30,9 gr.
Cucinare le bistecche di salmone rosa al forno è un gioco da ragazzi. Ma è importante prestare la dovuta attenzione alla preparazione della marinata per la cottura in modo che il pesce finito sia succoso. Per la marinatura consigliamo di utilizzare olio d'oliva spremuto a freddo: è più aromatico e si sposa bene con il gusto naturale del pesce. È meglio servire le bistecche al forno calde, perché quando il salmone rosa si raffredda, diventa un po' più secco e duro. Un'insalata di verdure fresche è l'ideale come contorno e, al momento di servire, non dimenticare di condire le bistecche con una sottile fetta di limone.
ingredienti
Processo di cottura
Asciugare le bistecche di salmone rosa con carta assorbente per rimuovere l'umidità superficiale. Mettere il pesce su un piatto piano e cospargere con sale grosso, zucchero semolato e pepe nero macinato al momento. Strofinare le spezie nella polpa di pesce con le mani da tutti i lati. Mettiamo da parte il piatto di salmone rosa e procediamo alla preparazione della marinata.
Preriscaldare il forno a una temperatura di 220 gradi. Ungere leggermente una teglia per bistecche e metterci i pesci a poca distanza l'uno dall'altro. I pezzi di pesce dovrebbero essere piatti e non deformarsi a vicenda. Versare leggermente la marinata rimanente su ogni bistecca. Tagliare il burro a fettine sottili e distribuirle uniformemente su ogni bistecca. Metti una teglia con le bistecche al livello centrale di un forno caldo e cuoci per quindici-venti minuti. È importante non asciugare il pesce e toglierlo dal forno in tempo. Non appena le bistecche diventano rosa chiaro e appare una leggera crosta in superficie, è necessario interrompere la cottura. Disporre le bistecche calde sui piatti porzionati. Tagliare la restante metà del limone a semicerchi sottili. Adagiate le fettine di limone accanto alle bistecche e servite subito.
Buon appetito!