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Insalata greca senza olio d'oliva

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2500
Cucina greco
Contenuto calorico 103,1 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 3,7 gr.
Grassi * 7,6 gr.
Carboidrati* 13,6 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata greca senza olio d'oliva
Contenuto

L'olio d'oliva non è sempre a portata di mano e ad alcune persone semplicemente non piace. L'insalata greca può essere preparata senza di essa. Per fare questo, prendi il solito olio vegetale e mescolalo con succo di limone. Il risultato è semplicemente fantastico!

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 10
Prima di iniziare la cottura, assicurati di sciacquare bene tutte le verdure e lasciarle asciugare leggermente.
fare un passo 2 su 10
Tagliare a metà il peperone e pulire i semi. Tagliare il peperone a cubetti. E li trasferiamo in un contenitore per insalata profondo.
fare un passo 3 su 10
Tagliamo anche i cetrioli a pezzi grandi. Se la loro pelle è troppo spessa o è amara, allora è meglio tagliarla. Li mandiamo al pepe.
fare un passo 4 su 10
Ora tagliamo i pomodori. E aggiungeteli all'insalata.
fare un passo 5 su 10
Tagliare la cipolla a semianelli sottili. Mescolare con insalata.
fare un passo 6 su 10
Se lo si desidera, mettere le olive intere nell'insalata o tagliarle a rondelle.
fare un passo 7 su 10
Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere sale e pepe nero.
fare un passo 8 su 10
Per condire, mescolare olio vegetale e succo di limone.
fare un passo 9 su 10
Condire l'insalata e mescolare ancora.
fare un passo 10 su 10
Tagliare la feta a pezzi e decorare con essa la parte superiore dell'insalata. Cospargere l'insalata con una miscela di erbe italiane

Buon appetito!

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