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Insalata greca con pollo e cavolo cinese

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Cucina greco
Contenuto calorico 131,7 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 50 minuti
Proteine ​​* 7,7 g
Grassi * 10,1 gr.
Carboidrati* 9,8 g
* per 100gr. Prodotto
Insalata greca con pollo e cavolo cinese
Contenuto

L'insalata greca è uno spuntino leggero in quanto contiene molte verdure. Prova questa insalata di cavolo cinese.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Lavare il filetto di pollo, tamponarlo con carta assorbente, tagliarlo a pezzi sottili, salare e pepare a piacere. Friggi il pollo in una padella da entrambi i lati, non dovrebbe richiedere molto tempo.
fare un passo 2 su 6
Tagliare il pane bianco a cubetti, nella stessa padella dove è stato cotto il pollo, friggere i cubetti di pane fino a doratura. Durante il processo di frittura, puoi cospargere il pane con le erbe.
fare un passo 3 su 6
In una ciotola separata, unire la maionese, il kefir, l'aglio tritato, il succo di limone e l'aneto tritato finemente, sale qb.
fare un passo 4 su 6
Lavate i pomodori e il cavolo, asciugate le verdure. Tritare le foglie di cavolo cappuccio o spezzettarle grossolanamente a mano. Tagliare i pomodori a cubetti grandi.
fare un passo 5 su 6
Grattugiare il formaggio su una grattugia fine.
fare un passo 6 su 6
Raccogliete tutti gli ingredienti in una ciotola, condite con la salsa e cospargete di formaggio grattugiato. L'insalata può essere preparata sia per una vacanza che nei giorni feriali.

Buon appetito!

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