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Zucchine al forno senza formaggio

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Cucina europeo
Contenuto calorico 39,9 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 30 minuti.
Proteine ​​* 0,9 gr.
Grassi * 2,4 gr.
Carboidrati* 5 gr.
* per 100gr. Prodotto
Zucchine al forno senza formaggio
Contenuto

Le verdure dietetiche al forno completano i piatti di carne o pesce e sono deliziose con panna acida o salsa ranch all'aglio.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Sbucciare e lavare la cipolla. Tagliarlo a metà e tagliarlo a semianelli.
fare un passo 2 su 5
Lavare i pomodori con acqua tiepida. Eliminate il picciolo e tagliate a rondelle il pomodoro.
fare un passo 3 su 5
Lavate bene le zucchine. Tagliare a piccoli cerchi.
fare un passo 4 su 5
Piegare tutte le verdure in un contenitore profondo, salare e pepare e mescolare delicatamente.
fare un passo 5 su 5
Ungete lo stampo con olio e adagiatevi il cibo, alternandoli. Condite le verdure con olio d'oliva e mettete in forno caldo per 18 minuti a 230 gradi.

Buon appetito!

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