Insalata di calamari, formaggio e pomodoro

I 10 ingredienti più usati nelle insalate di calamari

Prodotto 100g Kcal Proteina grassi Carboidrati
Calamaro 100 18 2.2 2
Maionese 245 0.5 25 4
pomodorini 15 0 0 3.5
Olio d'oliva 898 0 99.8 0
formaggio Parmigiano 392 33 28 0
Salsa di soia 53 8.1 0.6 4.1
Aglio 14.9 0.7 0 3
Anelli di calamaro 200 45 0.5 3
Cozze sgusciate surgelate 77 14.9 1.9 0
pinoli 673 13.7 68.4 9.4