Insalata di calamari, uova e cetriolo

Un antipasto leggero e sostanzioso: un'insalata con calamari, uova e cetrioli, è amata da molte casalinghe. E aggiungendo altri prodotti, puoi accontentare i tuoi cari con varie opzioni per un piatto del genere. Scegli una ricetta tra quelle proposte, sperimenta tu stesso gli ingredienti e cucina per piacere sia nei giorni feriali che nei giorni festivi.

I 10 ingredienti più usati nelle insalate di calamari

Prodotto 100g Kcal Proteina grassi Carboidrati
Maionese 245 0.5 25 4
Cetrioli 14 0.8 0.1 2.5
Calamaro 100 18 2.2 2
Bastoncini di granchio 86 5.7 0.8 14.1
Cipolla 41 1.4 0.2 8.2
Mais in scatola 61 2 0.8 12.2
Cipolla verde 27 1 0.5 5.7
Insalata di foglie 16 1.5 0.2 3.1
Gamberetti freschi 71 13.6 1 0.9
Cavolo 16 1.2 0.2 2