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Insalata di granchio con tonno, mais e uova

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Cucina Mondo

Contenuto calorico 146,1 kcal

porzioni 4 porte.

Tempo di cottura 45 minuti

Proteine * 7,3 gr.

Grassi * 6,5 gr.

Carboidrati* 16,2 g

Insalata di granchio con tonno, mais e uova

Contenuto

Il cibo in scatola di tonno è un deposito di proteine e micronutrienti benefici. Con l'aggiunta del tonno in scatola, i tuoi snack si trasformeranno e brilleranno di un nuovo sapore. Con il tonno, l'insalata di granchio diventa una vera prelibatezza di pesce.

ingredienti

Processo di cottura

Cuocere le uova e il riso con un po' di sale. Tagliare le uova a cubetti.

Scolare il liquido dal cibo in scatola e schiacciare il tonno con una forchetta.

Lavare i cetrioli e le verdure, tagliare i cetrioli a cubetti, tritare finemente le verdure con un coltello.

Tagliare i bastoncini di granchio a cubetti. Scolare il succo dal mais in scatola.

Trasferire bastoncini di granchio, mais, erbe aromatiche, cetriolo, tonno, uova e riso in una ciotola, aggiungere la maionese, sale e pepe a piacere. Non resta che mescolare bene l'insalata e servire.

Buon appetito!