Pesce rosso alla griglia alla griglia

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Cucina Mondo
Contenuto calorico 149 kcal
porzioni 0,4 litri
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 23 gr.
Grassi * 13,4 gr.
Carboidrati* gr.
Pesce rosso alla griglia alla griglia

Il principio fondamentale nella grigliatura del pesce rosso è di non rovinare il suo piacevole sapore naturale. Per la pre-marinatura utilizziamo ingredienti della tradizione mediterranea: olio d'oliva, sale grosso e una miscela di peperoni macinati. Questo set è sufficiente per far risaltare il lato migliore del pesce rosso.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Questo metodo può essere utilizzato per cucinare qualsiasi pesce rosso: salmone, salmone, salmone rosa, ecc. Puliamo il pesce dalle squame, rimuoviamo le interiora, la testa e le pinne. Laviamo la carcassa e la asciugiamo con un tovagliolo di carta. Tagliare a pezzi trasversali di circa tre centimetri di spessore. Se i pezzi sono troppo sottili, c'è il rischio di asciugarli eccessivamente durante la cottura. Ciò è particolarmente vero per il pesce rosso con un basso grado di grasso. Cospargere le bistecche di pesce risultanti con sale grosso e una miscela di peperoni macinati. Usa le mani per distribuire uniformemente le spezie su tutti i lati delle bistecche.
fare un passo 2 su 5
Versare l'olio d'oliva sul pesce. La sua quantità dipende dalle preferenze personali e dal contenuto di grassi del pesce. Se questo è salmone rosa, non rimpiangiamo l'olio. Per, ad esempio, il salmone, puoi utilizzare una quantità minore. Ogni bistecca deve essere unta d'olio con le mani in modo che l'intera superficie ne sia ricoperta. Lasciamo marinare il pesce per mezz'ora.
fare un passo 3 su 5
Trascorso il tempo di marinatura, disporre il pesce preparato sulla griglia e inviarlo alla griglia con i carboni ardenti. Cuociamo finché sono teneri per un minuto e mezzo o due per lato circa.
fare un passo 4 su 5
Non appena il pesce cambia colore e inizia a rosolare, il gioco è fatto. Non dimenticare di girare la griglia su lati diversi per riscaldare anche le bistecche.
fare un passo 5 su 5
Togliamo il pesce finito dalla griglia, lo trasferiamo dalla griglia su un piatto e lo serviamo caldo con erbe fresche e una fetta di limone.
Buon appetito!

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