Fegato di pollo con cipolle e carote al forno
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Cucina
Mondo
Contenuto calorico
101,9 kcal
porzioni
4 porte.
Tempo di cottura
40 minuti
Proteine *
5,2 gr.
Grassi *
8,9 gr.
Carboidrati*
5,5 gr.
Un'ottima opzione per uno spuntino caldo o un pranzo leggero. Unire il fegato di pollo con cipolle e carote fritte, condire con panna acida e spezie e cuocere in forno. Un tale piatto può essere servito con un contorno - cereali o verdure, oltre che semplicemente accompagnato da pane fresco. Durante la cottura, verrà rilasciato un succo naturale, che chiede di immergere la crosta di pane in se stessa. Il piatto, inoltre, è ipocalorico, che piacerà soprattutto alle persone a dieta.
ingredienti
Processo di cottura
Lavare i fegatini di pollo in acqua corrente, rimuovendo contemporaneamente le pellicole adiacenti e ritagliando i vasi venati. Dopo il risciacquo, mettete le frattaglie in uno scolapasta e lasciate scolare l'acqua in eccesso. Quindi scaldiamo la padella sul fuoco senza aggiungere olio. Distribuiamo su di esso il fegato preparato e versiamo un terzo di un bicchiere d'acqua. Cuocere il fegato per tre o quattro minuti a fuoco medio, fino a quando il colore delle frattaglie cambia dal rosa scuro al marrone chiaro. Aggiungere sale, pepe nero e coriandolo macinato a piacere, mescolare e togliere dal fuoco.
Mettere la quantità specificata di burro in una padella profonda e farlo sciogliere allo stato liquido. Versare la cipolla tritata e friggerla fino a renderla trasparente, senza dimenticare di mescolare. Quindi aggiungere le carote grattugiate, mescolare e continuare a friggere per altri tre o quattro minuti, finché le verdure non saranno tenere. Infine, aggiusta di sale.
Buon appetito!