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Cotolette di pollo con spinaci

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Cucina est europeo
Contenuto calorico 168,7 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 9 gr.
Grassi * 13,5 g
Carboidrati* 11,9 gr.
* per 100gr. Prodotto
Cotolette di pollo con spinaci
Contenuto

Le cotolette di pollo con spinaci possono essere attribuite a una cucina ipocalorica. Ma nonostante ciò, il piatto si rivela abbastanza soddisfacente. Ideale per gli amanti del cibo gustoso e sano.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Prepariamo i prodotti necessari. Gli spinaci vanno preventivamente scongelati e dati un po' in modo che non entri molto liquido nella carne macinata.
fare un passo 2 su 6
In una ciotola profonda, unire il pollo tritato, gli spinaci, l'uovo, la panna, il sale, il pepe e tre cucchiai di cracker. Lasciamo il resto per l'impanatura delle cotolette formate.
fare un passo 3 su 6
Impastare bene tutti gli ingredienti.
fare un passo 4 su 6
Formate delle polpette della grandezza desiderata e arrotolatele sul restante pangrattato.
fare un passo 5 su 6
Riscaldiamo la padella, quindi versiamo l'olio vegetale. Aspettiamo 1-2 minuti e disponiamo le cotolette. Friggere il piatto su tutti i lati fino a doratura. Il trito di pollo è veloce da preparare, quindi non impiegherai più di 15 minuti.
fare un passo 6 su 6
Servire le cotolette di pollo calde con spinaci insieme a un contorno. Buon appetito!

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