Costolette di pollo con formaggio al forno
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Cucina
europeo
Contenuto calorico
107,9 kcal
porzioni
6 porte.
Tempo di cottura
30 minuti.
Proteine *
14,6 gr.
Grassi *
7,1 gr.
Carboidrati*
5,1 gr.
Le costolette di pollo sono apprezzate da ogni famiglia. Se li cuoci con il formaggio in forno, ottieni una versione veloce di un piatto vincente. Il clou di questa ricetta è la cottura delle costolette con un contorno. Se vuoi risparmiare tempo e servire un contorno sano con le costolette, questa è una buona idea.
ingredienti
Processo di cottura
Rimuovere la pellicola da questo lato e ripetere la stessa procedura: spruzzare con succo di limone, ungere con olio vegetale, cospargere con sale, pepe e spezie selezionate. Non è necessario sbattere di nuovo, poiché il filetto di pollo è già tenero. Con il lato smussato del coltello, puoi dare alla braciola una forma più regolare, in modo che il piatto appaia esteticamente più gradevole.
Mettiamo il filetto di pollo su pellicola trasparente, cospargiamo con succo di limone, olio vegetale, salsa di soia, spalmiamo un po' di miele e distribuiamo con un cucchiaio. Cospargere con una miscela di spezie cinesi. Puoi anche usare lo zenzero essiccato. Coprire con un foglio e battere con un martello.
Buon appetito!