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Spezzatino di verdure con tacchino

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Cucina italiano
Contenuto calorico 74,6 kcal
porzioni 5 porte.
Tempo di cottura 45 minuti
Proteine ​​* 6,3 gr.
Grassi * 6,7 g
Carboidrati* 10,2 g
* per 100gr. Prodotto
Spezzatino di verdure con tacchino
Contenuto

Un delizioso pasto veloce e salutare per tutta la famiglia. La carne di tacchino contiene la dose giornaliera necessaria di proteine ​​e le verdure ti riempiono e ti fanno sentire sazio anche da una piccola porzione.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 9
Puoi prendere qualsiasi verdura: prezzemolo, aneto, cipolle verdi. Lavare le verdure e scrollarsi di dosso l'umidità in eccesso. Tritare le cipolle, tritare finemente le erbe. Scaldare l'olio vegetale in una padella, friggere le cipolle con le erbe.
fare un passo 2 su 9
Tagliare il filetto di tacchino a fettine sottili.
fare un passo 3 su 9
Mettere il tacchino in una padella con le cipolle e le erbe aromatiche, far sobbollire.
fare un passo 4 su 9
Grattugiare le carote sbucciate su una grattugia grossa, metterle nella padella.
fare un passo 5 su 9
Smontare i broccoli in infiorescenze e aggiungere alle verdure.
fare un passo 6 su 9
Tagliare la ciliegia a metà o in 4 pezzi, mettere in padella.
fare un passo 7 su 9
Pelare le patate, tagliarle a cubetti e unirle alle verdure.
fare un passo 8 su 9
Versare l'acqua su 2 dita e cuocere a fuoco lento finché sono teneri.
fare un passo 9 su 9
Lo stufato di verdure con tacchino è pronto, puoi servire.

Buon appetito!

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