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Spezzatino di verdure con pollo e patate

1942

Cucina italiano

Contenuto calorico 76,5 kcal

porzioni 6 porte.

Tempo di cottura 80 minuti

Proteine * 4,5 gr.

Grassi * 5,8 gr.

Carboidrati* 9,3 gr.

Spezzatino di verdure con pollo e patate

Contenuto

Lo stufato di verdure con pezzi di pollo e patate appetitose è il piatto migliore per tutta la famiglia. Molto nutriente, gustoso, ricco di proteine e vitamine essenziali. Quello che ti serve per una dieta corretta ed equilibrata!

ingredienti

Processo di cottura

Laviamo e lessiamo il pollo. Lasciarlo raffreddare un po' e tagliarlo a cubetti piccoli e belli.

Ora le mie verdure. Tritare finemente il cavolo, sbucciare le carote e le cipolle. È meglio tagliare la cipolla a semianelli e grattugiare le carote su una grattugia grossa.

Sbucciare le patate e tagliarle a pezzetti.

Tagliare le zucchine a cubetti.

Mescolare tutti gli ingredienti in una padella, aggiungendo sale e spezie. Versare acqua e olio vegetale, mescolare e mettere sul fuoco. Fate sobbollire lo stufato di verdure per 40-50 minuti, finché tutte le verdure non si saranno ben ammorbidite. Alla fine, aggiungi le verdure tritate.

Buon appetito!