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Frittelle di avena e banana PP

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Cucina Mondo

Contenuto calorico 266,4 kcal

porzioni 2 porte.

Tempo di cottura 20 minuti.

Proteine * 10,2 g

Grassi * 17 gr.

Carboidrati* 20,9 g

Contenuto

I salutari pancake alla banana con farina d'avena sono perfetti per una colazione nutriente che rinvigorirà la giornata. Il piatto può essere preparato senza aggiungere farina, in quanto i fiocchi ne sono un buon sostituto. Puoi anche fare a meno dello zucchero, abbastanza frutta dolce nell'impasto.

ingredienti

Banana 2 pz. Cereali 150 g Uovo 2 pz. Noccioline 2 cucchiai Cannella gusto

Processo di cottura

Sbucciare le banane. Per le frittelle, dovresti scegliere grandi frutti maturi.

Impastare il prodotto allo stato di porridge con una forchetta.

Rompiamo due uova in una massa di banana e mescoliamo accuratamente gli ingredienti.

Aggiungere la farina d'avena, le noci tritate e la cannella a piacere. Quest'ultimo è necessario per il profumo. Impasta la pasta.

Preriscaldare la padella e friggere i pancake fino a quando non saranno luminosi su entrambi i lati. È meglio girare il piatto con una spatola larga per preservare l'integrità del piatto.