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Pancake alla banana PP

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Cucina americano

Contenuto calorico 218.3 kcal

porzioni 4 porte.

Tempo di cottura 50 minuti

Proteine * 9,4 gr.

Grassi * 6,6 gr.

Carboidrati* 37,8 g

Contenuto

I pancake deliziosi e salutari sono facili da preparare con banana e farina d'avena. Questi ottimi prodotti da forno sono adatti anche a chi segue una dieta abbastanza rigida. Questo dolce non farà male, ma ti godrai solo il piacere del mare!

ingredienti

Banana (maturo) 1 PC. Uovo 1 - 2 pezzi Farina d'avena 80 gr. Farina di frumento 80 gr. Kefir 1 cucchiaio. Acqua 50ml. Bicarbonato di sodio 0,5 cucchiaini Olio d'oliva 1 cucchiaino

Processo di cottura

Usa un frullatore per frullare la banana. Versare acqua bollente, un uovo, kefir e soda. Quindi mescolare accuratamente gli ingredienti. Aggiungere questa miscela alla farina di frumento e avena mista.