
Pilaf di bulgur con pollo in un calderone
Un modo originale per cucinare il pilaf fatto in casa in un calderone è di bulgur e pollo. Il piatto risulterà nutriente, aromatico e friabile. Ideale per un pranzo o una cena in famiglia.
Prodotto 100g | Kcal | Proteina | grassi | Carboidrati |
---|---|---|---|---|
Cipolla | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Carota | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Aglio | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Olio vegetale | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
riso bianco | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Gallina | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Filetto di pollo | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
verdi | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Curcuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |