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Pancakes magri di banana

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Cucina Mondo
Contenuto calorico 220.2 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 5,7 g
Grassi * 6,9 gr.
Carboidrati* 60,8 g
* per 100gr. Prodotto
Pancakes magri di banana
Contenuto

I pancake magri alla banana sono deliziosi e con poche calorie. Il piatto è adatto anche alla cucina vegana. Prova una semplice ricetta fatta in casa per la tua colazione sana.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Macinare la banana in un frullatore. Dovresti fare una purea di frutta.
fare un passo 2 su 6
Versare l'acqua bollita raffreddata nella banana, aggiungere lo zucchero, il sale e mescolare.
fare un passo 3 su 6
Setacciare la farina e impastare bene l'impasto con un cucchiaio per 5-6 minuti. Dovrebbe uscire liscio e uniforme.
fare un passo 4 su 6
Riscaldiamo la padella, gocciolaci sopra un po 'di olio vegetale e versiamo l'impasto del pancake con un cucchiaio.
fare un passo 5 su 6
Friggere su ogni lato fino a quando appare un leggero rossore.
fare un passo 6 su 6
Servite le frittelle di pasta magra di banana ben calde. Pronto!

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