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Pancake alla banana in PP

1948

Cucina europeo

Contenuto calorico 221.8 kcal

porzioni 2 porte.

Tempo di cottura 30 minuti.

Proteine * 7,4 gr.

Grassi * 7,4 gr.

Carboidrati* 11,5 g

Contenuto

Per i POP che necessitano di diete prive di glutine e latticini, si consiglia di preparare frittelle con banana, latte vegetale (cocco o mandorla) e farina d'avena. Papavero e cannella vengono aggiunti all'impasto per migliorarne il gusto. La tua colazione sarà sana e deliziosa.

ingredienti

Banana 1 PC. Cereali 1 cucchiaio. Bicarbonato di sodio 0,5 cucchiaini Papavero 2 cucchiai Cannella gusto Latte di mucca 1 cucchiaio.

Processo di cottura

Asciugare la farina d'avena in una padella per qualche minuto e poi macinare in una ciotola del frullatore fino ad ottenere una farina fine.

Mettere la banana sbucciata in una ciotola per impastare l'impasto e tritarla con una forchetta. Versa la farina d'avena sulla banana tritata, aggiungi i semi di papavero (puoi farne a meno), un po 'di cannella e la soda.

Quindi versare un bicchiere di latte vegetale sugli ingredienti secchi e impastare l'impasto con una forchetta. Lasciare riposare per 10 minuti per consentire alla farina d'avena di gonfiarsi bene.