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Cupcake in PP su kefir

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Cucina europeo

Contenuto calorico 186,7 kcal

porzioni 6 porte.

Tempo di cottura 45 minuti

Proteine * 6,2 gr.

Grassi * 5,7 g

Carboidrati* 39,8 g

Contenuto

Mantenersi in forma e mangiare prodotti da forno non è un sogno. Una dieta sana è più varia di quanto si possa pensare. Puoi anche mangiare un delizioso muffin a colazione se lo prepari con gli ingredienti giusti.

ingredienti

Farina d'avena 300 gr. Kefir 1 cucchiaio. Uovo 2 pz. Olio di semi di girasole 50ml. Fruttosio 70 gr. Tesoro 1 cucchiaio Bicarbonato di sodio 1 cucchiaino vanillina 1 pizzico

Processo di cottura

Sbattere le uova con il fruttosio e il miele. Se necessario, il fruttosio o il miele possono essere sostituiti con 1-2 pizzichi di stevia, un sostituto naturale dello zucchero.

In un contenitore separato, sciogliere l'olio di girasole, aggiungere olio vegetale, kefir e soda. Amalgamare diligentemente gli ingredienti.

Mescoliamo kefir e miscela di uova. Mescolare fino a che liscio. Aggiungere delicatamente la farina d'avena e la vanillina, mescolare accuratamente. In assenza di farina d'avena, puoi cucinarla da solo macinando una grande farina d'avena in un frullatore.