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Lavash in PP con tonno

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Cucina europeo
Contenuto calorico 133.3 kcal
porzioni 6 porte.
Tempo di cottura 40 minuti
Proteine ​​* 9,6 gr.
Grassi * 7 gr.
Carboidrati* 13,7 g
* per 100gr. Prodotto
Lavash in PP con tonno
Contenuto

Se non sai cosa cucinare in modo delizioso e salutare per la tavola festiva, usa una ricetta semplice e veloce per un antipasto appetitoso. Lavash con tonno è perfetto per qualsiasi pasto in famiglia.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 8
Sbucciare l'aglio, sciacquarlo sotto l'acqua e tritarlo finemente con un coltello o passarlo al torchio. In una piccola ciotola, unire la quantità necessaria di yogurt naturale e crema di formaggio, aggiungere l'aglio tritato, il sale e il pepe nero. Mescolare accuratamente fino a che liscio.
fare un passo 2 su 8
Mettere un foglio di lavash armeno su un piano di lavoro pulito del tavolo della cucina, quindi spennellarlo con la salsa preparata, distribuendolo uniformemente su tutta la superficie del lavash utilizzando una spatola di silicone.
fare un passo 3 su 8
Lavate bene i cetrioli in acqua fredda, poi asciugateli tamponando con un canovaccio, sbucciateli e tagliateli a fettine sottili, dopo aver eliminato le code. Per questi scopi, è meglio usare una grattugia speciale o un pelapatate.
fare un passo 4 su 8
Usando un apriscatole, apri una scatola di tonno in scatola, mettila in una ciotolina e schiacciala bene con una forchetta.
fare un passo 5 su 8
Sciacquare accuratamente le foglie di lattuga in acqua corrente fredda, quindi scuotere l'umidità in eccesso, asciugare un po'. Mettere le foglie di lattuga, il tonno in scatola tritato, le fette di cetriolo e di nuovo la lattuga sul pane pita uno per uno.
fare un passo 6 su 8
Arrotolare il rotolo il più stretto possibile. Quindi avvolgere il rotolo nella pellicola o nella pellicola e metterlo a bagno per circa 30 minuti in frigorifero.
fare un passo 7 su 8
Quindi tagliare il pane pita in porzioni.
fare un passo 8 su 8
Servire la pita appetitosa e tenera con il tonno.

Goditi uno spuntino incredibilmente gustoso e ipocalorico!

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