casa
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP bulgur pilaf con pollo

PP bulgur pilaf con pollo

2219

Cucina Orientale

Contenuto calorico 182,8 kcal

porzioni 2 porte.

Tempo di cottura 35 minuti

Proteine * 14 gr.

Grassi * 1 gr.

Carboidrati* 38,7 g

Contenuto

Il pilaf fatto in casa con pollo può essere preparato con bulgur sano e nutriente. Il piatto sarà apprezzato da chi si prende cura della propria alimentazione e della propria salute. Prendi nota di una ricetta sostanziosa che soddisfa tutti i requisiti del menu giusto.

ingredienti

Bulgur 200 gr. Filetto di pollo 0,4 kg Pomodori freschi 1 PC. verdi gusto Sale gusto Condimento (facoltativo) gusto

Processo di cottura

Sciacquare il filetto di pollo e tagliarlo a cubetti.

Preriscaldare una padella e metterci dentro i pezzi di filetto. Inviamo anche un pomodoro tritato finemente qui. Salare il cibo, cospargere di spezie. Mescolare e friggere per 5-7 minuti.

Laviamo il bulgur e lo mandiamo alla torrefazione. Riempi il contenuto con acqua e fai sobbollire a fuoco basso, coperto per 20 minuti.

Non è necessario mescolare il piatto. A fine cottura aggiungete le erbe aromatiche tritate a piacere. Lo teniamo sotto il coperchio per altri 5 minuti e spegniamo il fornello.