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Rotolo di lavash in PP con pollo

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Cucina Mondo
Contenuto calorico 73,7 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 40 minuti
Proteine ​​* 5,6 g
Grassi * 1 gr.
Carboidrati* 12,1 gr.
* per 100gr. Prodotto
Rotolo di lavash in PP con pollo
Contenuto

I principi di una corretta alimentazione consentono di cucinare pasti dietetici a base di pane pita. L'antipasto è sostanzioso, allo stesso tempo povero di calorie e dopo non si ha voglia di mangiare qualcosa in movimento. Cucinare con pollo, verdure e salsa allo yogurt.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 9
Risciacquare il filetto di pollo e asciugarlo con un tovagliolo. Quindi metterlo su un foglio di alluminio, cospargere di sale e paprika e cuocere in forno finché sono teneri.
fare un passo 2 su 9
Lavate il cetriolo e tagliatelo a listarelle lunghe e sottili.
fare un passo 3 su 9
Lavate il pomodoro e tagliatelo a spicchi sottili.
fare un passo 4 su 9
Metti lo yogurt naturale in una ciotola separata, aggiungi la paprika, un po' di sale, le erbe tritate finemente e l'aglio. Mescolare bene la salsa.
fare un passo 5 su 9
Stendere il lavash su un piatto. Tagliare a pezzi quadrati grandi fogli di pane pita. Metti le foglie di lattuga tritate sul pane pita. Adagiateci sopra il filetto di pollo tagliato a pezzetti.
fare un passo 6 su 9
Adagiare le fette di cetriolo e pomodoro sopra il pollo.
fare un passo 7 su 9
Versare la salsa allo yogurt preparata sul ripieno.
fare un passo 8 su 9
Avvolgere i bordi del pane pita sul ripieno e arrotolare i panini ordinati.
fare un passo 9 su 9
In una padella antiaderente fate rosolare gli involtini da entrambi i lati e servite.

Buon appetito!

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