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Insalata di fagioli con verdure

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Cucina europeo
Contenuto calorico 57,4 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 25 minuti
Proteine ​​* 1,7 g.
Grassi * 5,7 g
Carboidrati* 4,4 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di fagioli con verdure
Contenuto

Insalate sostanziose possono facilmente sostituire il piatto principale. Insalata di fagioli con verdure, proprio così. Questo piatto piacerà non solo al digiuno e ai vegetariani, ma anche a tutti gli altri. Dopotutto, è molto gustoso, nutriente e salutare.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Pepe per eliminare i semi, tagliato a pezzi di media grandezza. Sbucciare la cipolla, tritarla finemente. Friggere le cipolle con i peperoni in olio vegetale per 5 minuti.
fare un passo 2 su 5
Sbucciare i fagioli, cuocere in acqua salata per 5 minuti. Quindi scolare l'acqua, asciugare i fagioli su un tovagliolo di carta.
fare un passo 3 su 5
Mescolare i fagioli con peperoni e cipolle.
fare un passo 4 su 5
Aggiungere il burro, i semi di zucca ei semi di sesamo, condire con sale e pepe. Fate sobbollire per 5 minuti.
fare un passo 5 su 5
Togliere le verdure dal fuoco, trasferire in un'insalatiera, condire con olio di sesamo. L'insalata luminosa, insolita e deliziosa è pronta! Divertiti!

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