Insalata di zucchine con ketchup per l'inverno
0
2153
Cucina
europeo
Contenuto calorico
64,2 kcal
porzioni
1,5 litri.
Tempo di cottura
60 minuti
Proteine *
0,7 g
Grassi *
2,9 gr.
Carboidrati*
15,7 g
L'aggiunta di ketchup a un'insalata di zucca è un trucco interessante. Ciò contribuisce non solo a una maggiore succosità dell'insalata, ma anche alla ricchezza del gusto, poiché il ketchup ha già un sapore concentrato di pomodoro aromatizzato con spezie. Si consiglia di cucinare una tale insalata in una casseruola dalle pareti spesse o, come opzione, in un multicooker: la massa vegetale si scalderà da tutti i lati e sarà pronta più velocemente.
ingredienti
Processo di cottura
I miei pomodori, tagliati trasversalmente dall'alto e riempiti con acqua bollente. Dopo un paio di minuti, togliamo i pomodori dall'acqua e togliamo la pelle. Tagliateli a cubetti piccoli. Puliamo le carote, laviamo e strofiniamo su una grattugia grossa. Sbucciare le cipolle, lavarle e tritarle con un coltello. Versare l'olio vegetale in una casseruola e scaldarlo finché non è caldo. Immergere le cipolle e le carote nell'olio e friggere per tre o quattro minuti, mescolando, finché le cipolle non diventano trasparenti. Dopodiché unire in padella le zucchine e i pomodori, mescolare e far sobbollire per una ventina di minuti, finché le verdure non saranno morbide.
Sbucciare l'aglio, sciacquarlo e passarlo al torchio. Aggiungere l'aglio tritato, l'aceto e il peperoncino tritato ad anelli sottili alla massa dell'insalata. Mescolare di nuovo la massa, portare a ebollizione e togliere dal fuoco. Lavare e sterilizzare i vasetti di insalata in qualsiasi modo conveniente. Lavare i coperchi e far bollire per due minuti in acqua. Lascia asciugare completamente i vasetti e i coperchi. Riempiamo i barattoli preparati con insalata calda e arrotoliamo immediatamente i coperchi. Capovolgiamo le banche e le avvolgiamo con una coperta. In questa posizione, lasciarli raffreddare completamente, il cui campo viene rimosso in un luogo fresco e buio per la conservazione.
Buon appetito!