Insalata di zucchine con ketchup per l'inverno

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Cucina europeo
Contenuto calorico 64,2 kcal
porzioni 1,5 litri.
Tempo di cottura 60 minuti
Proteine ​​* 0,7 g
Grassi * 2,9 gr.
Carboidrati* 15,7 g
Insalata di zucchine con ketchup per l'inverno

L'aggiunta di ketchup a un'insalata di zucca è un trucco interessante. Ciò contribuisce non solo a una maggiore succosità dell'insalata, ma anche alla ricchezza del gusto, poiché il ketchup ha già un sapore concentrato di pomodoro aromatizzato con spezie. Si consiglia di cucinare una tale insalata in una casseruola dalle pareti spesse o, come opzione, in un multicooker: la massa vegetale si scalderà da tutti i lati e sarà pronta più velocemente.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 4
Preparazione delle zucchine per insalata. Per fare questo, lavarli accuratamente e tagliare la buccia. Puliamo i semi e tagliamo la polpa rimanente a pezzetti. Se vengono utilizzati frutti giovani, possono essere utilizzati interi senza tagliare le bucce e senza rimuovere il contenuto dei semi.
fare un passo 2 su 4
I miei pomodori, tagliati trasversalmente dall'alto e riempiti con acqua bollente. Dopo un paio di minuti, togliamo i pomodori dall'acqua e togliamo la pelle. Tagliateli a cubetti piccoli. Puliamo le carote, laviamo e strofiniamo su una grattugia grossa. Sbucciare le cipolle, lavarle e tritarle con un coltello. Versare l'olio vegetale in una casseruola e scaldarlo finché non è caldo. Immergere le cipolle e le carote nell'olio e friggere per tre o quattro minuti, mescolando, finché le cipolle non diventano trasparenti. Dopodiché unire in padella le zucchine e i pomodori, mescolare e far sobbollire per una ventina di minuti, finché le verdure non saranno morbide.
fare un passo 3 su 4
Trascorso il tempo specificato, aggiungere ketchup, sale e zucchero semolato a piacere nella padella. Mescolare la massa e continuare a cuocere a fuoco lento per altri venti minuti.
fare un passo 4 su 4
Sbucciare l'aglio, sciacquarlo e passarlo al torchio. Aggiungere l'aglio tritato, l'aceto e il peperoncino tritato ad anelli sottili alla massa dell'insalata. Mescolare di nuovo la massa, portare a ebollizione e togliere dal fuoco. Lavare e sterilizzare i vasetti di insalata in qualsiasi modo conveniente. Lavare i coperchi e far bollire per due minuti in acqua. Lascia asciugare completamente i vasetti e i coperchi. Riempiamo i barattoli preparati con insalata calda e arrotoliamo immediatamente i coperchi. Capovolgiamo le banche e le avvolgiamo con una coperta. In questa posizione, lasciarli raffreddare completamente, il cui campo viene rimosso in un luogo fresco e buio per la conservazione.

Buon appetito!

 

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