Insalata di cetrioli e cavoli

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Cucina russo
Contenuto calorico 185,6 kcal
porzioni 5 porte.
Tempo di cottura 30 minuti.
Proteine ​​* 6 gr.
Grassi * 15,6 gr.
Carboidrati* 5,9 gr.
Insalata di cetrioli e cavoli

Per mantenere la salute di tutta la famiglia, non dobbiamo dimenticare i benefici delle insalate di verdure. L'insalata di cetrioli e cavoli non è solo uno spuntino delizioso, è anche un piatto molto salutare, ricco di vitamine e altre sostanze utili. Pertanto, la padrona di casa che ha a cuore la salute della famiglia ha urgente bisogno di adottare questa ricetta.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Lavare il cavolo, tritarlo finemente.
fare un passo 2 su 5
Lavare i cetrioli, tagliarli a listarelle. Sbucciare l'aglio e tritarlo finemente. Unire cavoli, cetrioli e aglio in un contenitore profondo, mescolare accuratamente.
fare un passo 3 su 5
Tritare finemente i gambi di prezzemolo, inviare all'insalata.
fare un passo 4 su 5
Friggere un po 'i semi di cumino in olio vegetale (circa 3 minuti). Versare l'olio e i semi nell'insalata.
fare un passo 5 su 5
Friggere i semi di sesamo in una padella asciutta (circa 2 minuti), metterli in un'insalata. Condire il piatto finito con olio di sesamo, sale e pepe a piacere. Puoi goderti una sana insalata di cetrioli e cavoli!

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