Insalata di barbabietola snellente

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Cucina russo
Contenuto calorico 195,5 kcal
porzioni 1 porto.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 7,4 gr.
Grassi * 17,2 g
Carboidrati* 20,4 g
Insalata di barbabietola snellente

La barbabietola è un prodotto economico che si consuma sia crudo che cotto. L'insalata di barbabietole per dimagrire piacerà non solo a coloro che stanno perdendo peso, ma anche a tutti gli altri. Un'insalata può essere definita facile da preparare solo se hai barbabietole già pronte, come la mia.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Preparare gli ingredienti necessari per l'insalata. Prendi le barbabietole bollite e sbuccia. Se non hai le barbabietole già pronte, falle bollire prima. Il processo di bollitura per le barbabietole può richiedere fino a due ore. Il tempo di cottura delle barbabietole dipende dal metodo di cottura, dalle dimensioni e dalla quantità delle barbabietole. Risciacquare e asciugare i verdi di aneto. Spremere il succo di limone dal limone.
fare un passo 2 su 6
Prepara un sano condimento per l'insalata. In una piccola ciotola, unire olio d'oliva, succo di limone e sesamo urbech. Mescolare bene fino a che liscio.
fare un passo 3 su 6
Usando una grattugia fine, grattugiare le barbabietole sbucciate.
Sciacquare bene le prugne e coprire con acqua bollente per 15 minuti.
fare un passo 4 su 6
Passate le prugne al setaccio, asciugatele con carta assorbente e tritatele finemente. Tritare finemente l'aneto.
fare un passo 5 su 6
Trasferire le barbabietole grattugiate in una ciotola, aggiungere le prugne e l'aneto tritato finemente. Irrorare con il condimento, aggiungere le spezie e mescolare accuratamente.
fare un passo 6 su 6
Servire l'insalata preparata in un'insalatiera. Guarnire con cipolle verdi se lo si desidera.

Buon appetito!

 

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