Insalata di barbabietole con arance

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Cucina europeo
Contenuto calorico 95,7 kcal
porzioni 2 porte.
Tempo di cottura 65 minuti
Proteine ​​* 5,2 gr.
Grassi * 6,9 gr.
Carboidrati* 6,4 gr.
Insalata di barbabietole con arance

Probabilmente, non è un segreto per molti che le barbabietole siano una delle verdure più utili, che non è per niente chiamata un magazzino di vitamine. Pertanto, nella stagione fredda, i medici raccomandano di prestare particolare attenzione a questo prezioso prodotto, che può essere facilmente trovato nei bidoni di ogni casalinga. E in combinazione con un'arancia, che contiene anche una grande quantità di vitamine e microelementi utili, le barbabietole riveleranno le loro proprietà gustative uniche.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Laviamo e lessiamo le barbabietole. Quando le barbabietole saranno cotte, devono essere lasciate raffreddare, poi sbucciate e poi tagliate a fettine.
fare un passo 2 su 5
Quindi, prendiamo un'arancia, la sbucciamo, la smontiamo a fette, se necessario, eliminiamo le vene bianche e i semi.
fare un passo 3 su 5
Metti le foglie di lattuga su un piatto piano, sopra il quale devi disporre le barbabietole tritate e le fette d'arancia.
fare un passo 4 su 5
Cospargere la massa risultante con formaggio feta tritato.
fare un passo 5 su 5
Resta da decorare il piatto con semi di sesamo, condire con olio d'oliva e aggiungere le spezie.

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