Insalata di ananas e prugne

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Cucina europeo
Contenuto calorico 283,5 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 50 minuti
Proteine ​​* 13,3 gr.
Grassi * 20 gr.
Carboidrati* 17,1 gr.
Insalata di ananas e prugne

La combinazione di ananas, prugne e pollo è già diventata un classico. Integrato con uova, formaggio e noci, questo sapore riconoscibile diventa ancora più ricco e ricco. L'insalata è formata da strati separati, il che le conferisce un aspetto particolarmente festoso.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Tagliare il filetto di pollo a cubetti e stenderlo in uno strato denso su un piatto da portata. Va notato che il filetto di pollo può essere bollito o fritto, tutto dipende dal gusto e dalle preferenze dietetiche. Ungete uno strato di pollo con maionese lungo tutto il perimetro.
fare un passo 2 su 5
Apriamo il barattolo di ananas, rimuoviamo i frutti in uno scolapasta e scoliamo completamente il liquido. Se gli ananas hanno la forma di anelli o pezzi grandi, vanno tagliati in pezzi più piccoli, in proporzione al pollo tagliato.
fare un passo 3 su 5
Sciacquate bene le prugne con acqua calda e asciugatele. Se la prugna è solida, immergerla brevemente in acqua tiepida finché non si ammorbidisce, quindi strizzarla per eliminare il liquido in eccesso. Tagliare le prugne preparate a pezzetti e distribuirle sull'ananas. Lubrificare nuovamente lo strato di prugne con maionese.
fare un passo 4 su 5
Cuocere le uova per 10-12 minuti, sode. Raffreddare completamente e sbucciare. Strofinare su una grattugia fine direttamente sulle prugne oliate. Aiutandovi con un cucchiaio o con le mani, distribuite le briciole di uova su tutto il perimetro dell'insalata, ricoprendo completamente le prugne.
fare un passo 5 su 5
Tre formaggi a pasta dura su una grattugia fine e cospargere le uova con esso. Cerchiamo di rendere arioso lo strato di formaggio, senza compattarlo. Pre-asciugare le noci in una padella asciutta per cinque minuti, raffreddare e tagliare a pezzetti con un coltello. Cospargere le noci sopra l'insalata. Prima di servire, si consiglia di lasciare fermentare l'insalata e immergerla per un paio d'ore in frigorifero. Può essere guarnito con rametti di prezzemolo.

Buon appetito!

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