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Insalata di ananas e mais

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Cucina europeo
Contenuto calorico 176,1 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 8,6 gr.
Grassi * 15,5 g
Carboidrati* 8,6 gr.
* per 100gr. Prodotto
Insalata di ananas e mais
Contenuto

Chi non ama le insalate che possono essere preparate in pochi minuti? L'insalata di ananas e mais è proprio questo. Non è necessario cucinare nulla in anticipo. Mescola tutto e divertiti! Un'ottima opzione per un regalo per ospiti inaspettati. L'insalata è facile da preparare, tenera, leggera e piccante.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 6
Macinare il formaggio a pasta dura con una grattugia grossa o tagliarlo a cubetti.
fare un passo 2 su 6
Apri un barattolo di ananas in scatola e scola lo sciroppo in un contenitore separato usando un colino. Tagliare gli ananas a cubetti.
fare un passo 3 su 6
Apri un barattolo di mais in scatola e scolalo con un colino.
fare un passo 4 su 6
Sbucciare l'aglio, tritarlo con un coltello affilato, una grattugia fine o spremere con una pressa.
fare un passo 5 su 6
Unire tutti gli ingredienti in un'insalatiera preparata.
fare un passo 6 su 6
Aggiungere le spezie a piacere e condire con la maionese. Puoi usare panna acida a basso contenuto di grassi o yogurt naturale come condimento. Servire l'insalata preparata in una comune insalatiera oppure in porzioni in ciotole o tortine. Guarnire con erbe fresche tritate finemente per contrasto.

Buon appetito!

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