Insalata di avocado e mango

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Cucina europeo
Contenuto calorico 65 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 20 minuti.
Proteine ​​* 1,3 gr.
Grassi * 5,1 gr.
Carboidrati* 6,3 gr.
Insalata di avocado e mango

Un'insalata deliziosa e salutare a base di ingredienti esotici come mango e avocado stupirà ogni buongustaio. La combinazione di polpa delicata di avocado e mango succoso crea una meravigliosa alleanza di sapori, completata da un condimento agli agrumi unico.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 5
Per prima cosa devi preparare un condimento per l'insalata. Per fare questo, unire i succhi di limone e arancia appena spremuti in un contenitore separato, aggiungere burro di noci, sale e spezie. Poi tritate finemente il prezzemolo e aggiungete gli ingredienti liquidi.
fare un passo 2 su 5
Quindi, prendi il contenitore in cui servirai l'insalata e crea un cuscino verde. Sbucciare e tagliare a cubetti il ​​mango, quindi posizionare i pezzi di frutta su un cuscino verde.
fare un passo 3 su 5
Quindi sbucciare e tagliare a pezzetti l'avocado. Metti le fette sopra il mango nell'insalatiera.
fare un passo 4 su 5
Lavate i peperoni, poi tagliateli a cubetti piccoli e aggiungeteli al resto degli ingredienti.
fare un passo 5 su 5
Versare l'insalata preparata con un condimento di succo di agrumi, olio ed erbe aromatiche con spezie, quindi servire subito il piatto in tavola!

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