Insalata di avocado e cavolo cinese

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Cucina europeo
Contenuto calorico 67,9 kcal
porzioni 4 porte.
Tempo di cottura 10 minuti.
Proteine ​​* 1,2 gr.
Grassi * 6,1 gr.
Carboidrati* 4,8 gr.
Insalata di avocado e cavolo cinese

L'avocado è un ottimo alimento dimagrante grazie alla facile digeribilità dei grassi monoinsaturi. Voglio suggerire una ricetta per una sana insalata con avocado e cavolo cinese. Un'insalata interessante sarà sicuramente apprezzata da coloro che osservano la loro dieta.

ingredienti

Processo di cottura

fare un passo 1 su 7
Prepara gli ingredienti necessari per la tua insalata dietetica. Sciacquare bene i cetrioli e sbucciarli. Se i cetrioli sono giovani, non è necessario sbucciarli. Sciacquare l'avocado, tagliarlo per il lungo, rimuovere il nocciolo con un coltello e versare la polpa dell'avocado.
fare un passo 2 su 7
Tagliate il cavolo cinese a striscioline sottili.
fare un passo 3 su 7
Tagliare i cetrioli sbucciati a cubetti di media grandezza.
fare un passo 4 su 7
Tagliare l'avocado sbucciato allo stesso modo dei cetrioli.
fare un passo 5 su 7
Unire tutti gli ingredienti tritati in un'insalatiera profonda.
fare un passo 6 su 7
Preparare la medicazione in un contenitore separato. Lavate bene il limone, tagliatelo a metà. Spremere il succo di limone da una metà utilizzando uno strumento speciale. Versare in un contenitore, aggiungere olio d'oliva, miele e spezie. Mescolare tutto accuratamente.
fare un passo 7 su 7
Versare il condimento sull'insalata. Mescolare bene. Servire una deliziosa insalata a basso contenuto calorico in porzioni.

Buon appetito!

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